철원군 건강생활지원센터는 지난 7월 30일 김화권역 주민들을 대상으로 ‘저속노화운동’ 특별강좌를 성황리에 개최했다.

이번 교육은 저속노화에 대한 올바른 이해를 바탕으로 건강한 생활습관을 형성하고, 운동 실천 능력을 높이기 위해 마련됐다. 특히 저속노화를 위한 5대 필수 운동과 노화 역행 운동을 통해 신체기능을 유지·향상하고 부상을 예방하는 것은 물론, 일상에서 지속가능한 운동 습관을 형성해 건강한 노후와 삶의 질 향상에 기여하는데 중점을 뒀다.

이날 강좌는 초빙한 건강운동관리사이자 스포츠의학 박사의 지도 아래 진행됐으며, 참가자들은 ▲저속노화를 위한 생활습관 관리 ▲저속노화 5대 필수 운동 이론 및 실습 ▲노화역행 운동 실습 ▲저속노화 운동을 통한 평생 건강관리 등 다양한 내용을 체계적으로 배우는 시간을 가졌다.

교육에 참여한 주민들은 실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 직접 실습하며 저속노화를 위한 건강관리 방법을 익혔고, 꾸준한 운동 실천의 중요성을 다시 한번 확인하는 계기가 됐다.

신영미 철원군 보건정책과장은 "이번 교육을 통해 주민들이 저속노화의 중요성을 이해하고, 일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 건강한 생활습관을 형성하는 계기가 되길 바란다"며 "앞으로도 군민의 건강한 노후와 삶의 질 향상을 위해 다양한 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하겠다"고 말했다.