철원군가족센터(센터장 김민경)는 우리 모두 핏하게 프로그램으로 지난 9월 5일부터 11월 5일까지 총 15회기를 걸쳐 매주 화요일, 목요일 오전 11시부터 12시까지 1시간씩 소도구 필라테스 수업을 진행하였다.

철원 관내 주민을 대상으로 폼롤러, 마이링, 미니볼, 요가블록 등 매트에서 할 수 있는 운동으로 어깨, 복부, 고관절과 골반 등 전신 이완 강화로 신체의 있는 근육들을 사용해 잘못된 자세와 습관을 고쳐주고 강사님의 일대일 코칭을 통해 올바르게 운동을 배울 수 있는 시간이었다.

프로그램 참여자에 따르면 “필라테스 수업 전과 수업 후에 체형변화는 물론이고, 쓰지 않던 근육들을 쓰면서 매주 두 번씩 운동하니 체지방이 줄었다. 수업이 없는 날은 집에서도 꾸준히 하려고 노력했다. 건강한 몸을 유지하는 방법을 알게 해주셔서 감사하다.” 라고 전했다.

우리 모두 핏하게 프로그램은 전년도 라인댄스를 첫 시작으로 건강 증진 프로그램으로 매년 진행하고 있으며, 올해는 필라테스 수업으로 경쟁률이 치열했던 인기 좋은 프로그램이다. 앞으로도 다양한 프로그램으로 주민 참여형 프로그램을 활성화시켜 일상생활에서의 힐링과 건강을 되찾는 좋은 기회들로 자리매김하고자 한다.